“左掌上托至头上，掌心朝上，同时右臂内旋，掌心朝下……” 为弘扬优秀传统文化，引导青少年养成锻炼习惯，提振精气神。济南九中开展“八段锦”进校园活动。近日，在济南九中操场上，响起了“八段锦”练习口令。现场，师生们伴随着悠扬的音乐，时而缓缓抬手，时而下腰、左右开弓，享受“八段锦”带来的心灵宁静，一招一式间，展示出了“八段锦”的独特神韵。

    据了解，“八段锦”起源于北宋，是一套独立而完整的健身功法，距今已有八百多年的历史。传统医学认为，“八段锦”柔筋健骨、养气壮力，具有行气活血、协调五脏六腑的功能。

    练习健身气功“八段锦”，不受场地约束，无需器械，动作幅度较小，非常适合在校园中推广。济南九中在落实“双减”政策、减负提质的过程中，经常性地开展形式多样的文化体育活动，丰富师生的校园生活，让学生在强身健体，缓解工作学习压力，养成健康生活方式的同时，还能获得艺术上的熏陶，传承中华传统体育文化，推动健身气功传统养生体育项目进校园工作。

（文字：杨旭  图片：逄银雪  编辑：刘璐  审核：王堃）