2021年10月10日为第30个世界精神卫生日，2021年世界精神卫生日主题为“青春之心灵，青春之少年”，旨在通过多种途径的宣传教育，帮助儿童青少年掌握心理健康相关知识，提升心理调适能力。为促进儿童青少年心理健康和全面素质发展，倡导全社会关注、支持年心理健康工作，落实山东省卫生健康委员会、山东省教育厅《关于开展2021年精神卫生日系列宣教活动的通知》，10月11日济南九中在升旗仪式上，进行了精神卫生日主题宣传教育活动。

政教处副主任李瑞国同志组织了这次主题教育。李主任引喻设譬，以一棵小树的成长过程比喻同学们的成长过程：一棵小树成长为参天大树，不只需要阳光的沐浴，还要经历风雨的洗礼；一个人的成长过程，会得到溫馨的关怀，享受成长的快乐，也会遇到很多困惑和烦恼。

李主任对同学们的情绪进行了“诊疗”——列举了同学们在学习和生活中常出现的情绪问题：当你处于新环境时，可能会情绪低落、焦虑，甚至身体不舒服；当你和老师、同学交流时，可能会感觉紧张，不知该如何说起；当你学习压力增大、成绩不理想时，可能会自卑自责，提不起兴趣；当你沉浸手机、影响学习时，可能会懊恼不已又难以自控；当你遇到困难和挫折时，可能会怀疑自己的能力，总认为自已不行而轻易放弃。

李主任“对症下药”：其实，我们每个人成长过程中都要经历和面临这些，没有哪一个人的成长是一帆风顺的，只要我们积极面对，正确处理，这些都会化解。当紧张、烦躁的情绪出现时，可以向父母、朋友、老师倾诉，或通过运动、听音乐的方式缓解焦虑，以免让“不良情绪”成为定时炸弹；当来到新环境时，勇敢的参加集体活动，大胆表现自己，你会发现新的环境、新的伙伴比你想象的舒服、友善；当遇到困难和挫折时，不要妄自菲薄，正确的认识自己，多看自己的长处，勇敢地去解决问题，你会发现你比想象的自己要强大；对于电子产品，我们要尽量减少使用时间，合理运用网络学习、获取有益信息......当然，有很多问题我们自己可能无法解决，这时，就可以寻求专业人士的帮助，如拨打心理咨询热线。

最后，李主任鼓励同学们：困难和挫折打不倒你，荆棘之路终将使你变强大！愿每一个人面朝大海，心向太阳，成为一个阳光、快乐的追风少年!

（撰稿：李霞  摄影：曲家怡、梁鑫龙、李霞  编辑：田润泽  审核：马蓉蓉）