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追梦路上,你我同行——济南九中举行高三团体心理辅导
发布日期:2019-05-30 访问次数: 信息来源:山东省济南第九中学 字号:[ ]

临近高考,高三学生压力与日剧增,为缓解学生心理压力、增强心理调控能力,以更好的状态迎接高考,济南九中分别于5月23日、24日和29日下午,由心理教师杨菁华为高三部分学生开展了三次主题为“追梦路上,你我同行”的高三团体心理辅导。

活动环节主要分为四个环节:第一个环节是“肌肉放松”训练。在教师的“指令下”,同学们互相做出捶背、揉肩等动作,来创造融洽的团体气氛。第二个环节是“打开千千结”,首先,将同学们分成了两个小组,在老师的引导下双手结成相互交错的“节”,很快同学们就把“结”给打开了。老师问:“你们觉着增加人数,你们还能打开么?”同学们都跃跃欲试,随后将两个小组加在一起,由于人数的增多,同学们一开始屡屡碰壁,左转、右转、弯腰、跨越、钻空,左试右试,“结”总是解不开。但集体的智慧是强大的,大家静下来思考,群策群力,终于想出妙招了。第三的环节是“打开千千结”的分享,同学们说其实在我们现阶段也存在各种各样的结,尤其是高考,会做题效率不高、情绪不稳定、容易烦躁等。就这些问题,我们通过讨论,同学们给出了自己常用的方法。第四个环节是“激励留言卡”,自己先写下激励自己的一句话,然后让自己的“留言卡”流动起来,其他同学依次写下对别人的祝福和鼓励。通过这个活动,让我们同学间的积极能量传递起来。

本次活动,让高三学生们在紧张的备考冲刺中放松了身心,释放缓解了压力。“追梦路上,你我同行”,亲爱的同学们,祝福你们以最佳的状态迎接高考,绽放属于你的风采,母校永远是你坚强的后盾。

(撰稿、摄影:杨菁华  审核:黄久娟)





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