高考前三天应注意事项

1、孩子生活富有节奏感

有的家长说，明天就高考了，今天放松放松吧，出去玩一玩，游泳，打篮球，越痛快越好，玩累了晚上睡得香。甚至有的人提出，考前三天什么都不做，就是玩，就是疯，一点儿也不提高考的事。

　　其实，这是一种很不正确的观点。完全放松，等于把孩子从备战状态拉到另一种状态了。尽管只是一两天的功夫，等到孩子再上考场时，往往会感到很疏远，有陌生感。别人已经开始答题了，他还要花一些时间来找回感觉，显然将自己置于不利地位。我建议6月6日的作息时间要和原来基本保持一致，学习、吃饭、睡觉、休息的规律都不要改变。让孩子保持固定的生理节律和心理节律，在考场上才能稳扎稳打。

2、做做题，练练手，热热身

6月6日，有些家长出于爱护，怕孩子太累，就让孩子这一天不要再做题，翻翻笔记就行了，明天轻松应考。

其实，6月6日这一天特别需要做题。做题的目的就是练手、热身、找感觉，第二天在考场上可以马上进入状态，正常发挥。

　　那么应该做哪些题呢？我建议，以做过的题目为主，不用做得太多，关键是一做就会，一会就有信心。另外，通过练手，使自己一直处于良好的竞技状态之中，头脑敏捷，能够迅速启动、迅速反应。就像百米赛跑预备，如果不做好预备姿势，而是站着东张西望，发令枪一响却冲不出去，不就输在起跑线上了吗？

3、适当休息

6月6日，家长要提示孩子注意休息，保持平静和愉快的心情。不要看大喜大悲、忽起忽落的电视节目，也不要玩枪战、打斗等情节激烈的网络游戏。

　　可以进行适当的运动，但绝对不能过于剧烈，篮球或游泳都不可取。毕竟在复习的重压下，身体很长时间没有经过正经的锻炼，一下子玩猛了，第二天肯定肌肉酸疼、精神疲惫。更严重的就是受伤，轻则在考场上一边答题一边承受身体上的痛苦，重则根本上不了考场，一切努力付诸东流。

4、落实物质准备

所谓物质准备，主要是指考试所需的铅笔、橡皮、尺子等，家长要让孩子亲自去做，不要代替。代替往往会漏掉一些东西，或者大人和孩子互相依赖，结果谁都没有做。不过家长一定要督促孩子，还得进行必要检查。

　　建议孩子把高考应该准备的用品写在纸上，一一落实，落实一项画一个钩，不能只凭脑子想。而且，这些准备工作不要等到6月6日才做，之前就应该逐一落实。

　　考试前一天，家长要尽早对照准考证或“考生须知”上的要求帮孩子检查，万一有准备不足和漏掉的东西可以马上补救。

5、让孩子晚上睡好觉

高考是孩子18年以来所面临的最大一次挑战，恐慌、害怕、担心、焦虑都可能在一定程度上影响孩子的睡眠时间和睡眠质量。作为家长，需要注意以下几个问题。

　　第一，平时几点睡就几点睡，不要提前。有一种看法是，“早点睡”能够休息得更充分，但实际上人的生活作息都遵循一个“生物钟”，什么时间处于什么状态，已经成了习惯。平时每天11点睡觉，这一天突然提前两个小时，肯定翻来覆去睡不着，反而更加心绪不宁。

而按照平时的钟点作息，也许一开始仍然因为焦虑轻微失眠，但在生物钟的调节下会很快入睡的。

　　第二，不要给孩子吃安眠药。

6、帮助孩子做好应急方案

应急方案包括很多方面。比如，因故被堵在去考场的路上怎么办？到了考场却找不到考号怎么办？发下的试卷有缺页和空白怎么办？考试用具出现问题怎么办？准考证遗失怎么办？

　　尽管这些问题出现的机率很小，也要尽可能地有所准备。一旦有所准备，即使遇到麻烦也很容易解决。反之可能误了大事。

7、情绪要稳定

家长的稳定情绪常常使孩子在一定程度上起着平衡的作用，反之亦然。